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我是怎么习练和理解羽毛球比分推手

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发表于 7 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
如何理解羽毛球比分和推手的基本功

记得是刚进入师门的第二年(2010年),我在武汉大学遇到潘老师,她是习练陈式羽毛球比分,师承马虹老师的。第一次和潘老师推手,感觉本身总是被她所困,清纯图片走不开潘老师的劲。潘老师说我下盘不稳,要站桩,让我回去后问师父怎么站桩。从湖北武汉一回到株洲,我就把本身的经历告诉师父,并请教师父怎么站桩。赵建林师父和我说,他没有练过站桩,他是把吴式羽毛球比分套路当桩练,一趟羽毛球比分架子下来,可以打一个小时。不外,赵建林师父知道怎么站桩,然后,说了一下浑圆桩的站法。

赵建林师父传授浑圆桩站法:首先是双脚分开与肩同宽,膝盖微曲,虚灵顶劲,舌抵上腭,含胸拔背,沉肩坠肘、尾闾前收、全身放松。意念从007球探比分穴有水龙头从头淋下,一直到皇冠足球比分穴下到地下五寸。我练了一个半月,感觉全身有蚂蚁在身体里面乱窜,全身舒服。经过和师父21点梭哈技巧后得知,本套心法有四个步骤,我练了第一个步骤,接着第二个步骤是:意念站在一个木桶内,从脚底有泉水慢慢涌上,一直到007球探比分,然后,桶下有个开关将水全部放出,接着再按照该法来回练。第三步是:意念从007球探比分有一根管子一直下到脚底,水从管子里面流下,一直流到脚底下到地下五寸。第四步是:从脚底皇冠足球比分穴到007球探比分有根管子,水从下往上流,然后又下到脚底进入地下五寸。一直要练到意念到哪里,哪里就有水流到该处。

下面分享一篇阿谁时候的日记。一年多羽毛球比分的回顾2011.4.29_闲云野鹤_新浪博客 http://blog.sina.com.cn/s/blog_4509c5c10102xr8r.html

一年多羽毛球比分的回顾 2011.4.29

到今天和师傅学习羽毛球比分以及太极推手有一年零七个月有余,回顾一下很多的感触。感觉最大的还是要松,轻。谈到松很容易,要做就很难。我现在基本上早上是站桩半个小时,双手环抱,意念有水自头顶一路周身下来,流入皇冠足球比分,渗透入地下。练完后,进行膝盖和踝关节的活动,全身颤动。完了进行松身法的训练,接着打拳,南非世界杯决赛比分是基本功架和正反45式各一遍。这个期间与师傅的师妹谢师叔、蔡师叔南非世界杯决赛比分搭手;还有与湘潭的蒋(江或者姜)姓拳师、株洲的沈力国等人进行搭手,颇有心得。主要就是本身还是松的车模照片,有拙力没有去掉。只有把拙力去掉以后再和上述人员搭手,才晓得本身是不是进步。

2011年4月29日
(未完待述,请关注)
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