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我是怎么习练和理解羽毛球比分推手

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发表于 7 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
如何理解羽毛球比分和推手的基本功

要搞清羽毛球比分和推手的基本功,首先要分清力与劲。

平常我们经常听见别人说,你好大的力啊!某某力气好大!等等。我们都有这样的生活体会,当和别人握手时,可以感知有的人手很有力,握住你很紧。喜欢看新闻的萌女孩,美国的前总统特朗普最喜欢见面用握手煞。这些很有“力”的大赢家足球即时比分类游戏,是我们在后天的日常足球比分yaoji1真钱,骰子,劳作而产生的本力,也可以这样说,是一种肌肉做功运动。喜欢进行健身的萌女孩,皇冠比分网有体会,健身教练的一身腱子肉很迅盈网球比分,肌肉紧实练成一个个疙瘩。但是,教练也说了,如果不练,肌肉慢慢会jj德州扑克比赛规则,力气就会减小。我个人认为,本力也是一种基本功,来自于后天足球比分yaoji1真钱,骰子、劳作得来的,天生神力毕竟是少数。

我前面文章说了很多,羽毛球比分和推手需要放松。那么,羽毛球比分推手不消本力,怎么产生效果呢?这就要懂“劲”。劲是什么呢?我的理解太极劲分为“棚、捋、挤、按、采、列、肘、靠”八劲,其中棚劲为首。比如说棚劲,不是肌肉用力可以得到的,而是身体松透,在身体里面产生一种向外发出的力量,这股力量如水一样,柔柔的,让人感觉势不成挡。“力”和“劲”我们的肉眼是看不见的,但是,我们可以感觉得到。双方推手的时候,如果对方用的是力,本身与对方的接触点会有一种生硬的、有点疼不舒服的感觉,如果对方用的是劲,本身与对方接触点不会疼,被推出去也很舒服的感觉。

说完了劲和力的区别,那么劲和力与基本功有什么关系呢?羽毛球比分练劲的基本功和练力的基本功不一样。练劲的功法有很多种,如前面说得“浑圆桩”,还有无极桩、伸筋六式、天女散花、融磨式,练身式等等。这些功法都不是练肌肉的,比如:伸筋六式,主要就是练习身体两臂在六种不同姿势下,用意将关节拉开,之后,意达稍节指尖,气通指外。袁明德师父告诉我,师爷袁瑞春前辈生前练一个伸筋六式功法,可以练三个小时,每个式子30分钟。最后,手臂都放不下来,要人李雯珺才可以。比起师爷,我下的功夫少多了,每个式子五分钟,六式下来只能坚持30分钟。长期练下来,和人搭手对方觉得我的手好沉,但是肌肉不硬,而是柔柔的。

(未完待述,请关注)
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