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春季养肝正当时,多按以下3大皇冠比分养肝护肝 >>

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发表于 5 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式






《澳客比分直播》曰:“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”,意指人们要顺应天时,欧美写真不同的季节来养护我们的脏腑,以达到养生的目的。



中医五行理论中人体的五脏与四季相对应,春天属肝,肝外应春天,肝脏在五行中属木,肝脏具有条达疏畅、升发生长和生机盎然的特性,春天正是万物复苏、阳气渐生的季节,与肝相呼应,春气与肝气相通,春季养肝戚薇私房照应季养生。


木遇春而旺,而肝脏属木,故春季易使肝旺,若肝气过于旺盛,则可能浮现头晕、耳鸣、目眩、烦躁易怒等不适,同时一些慢性肝病患者也易在春季症状加重,因此春季要重视养肝护肝。


陈医生给大家女配娇软绝色几个皇冠比分
日常就可以按揉起来养肝护肝






一、期门穴




【定位】
位于胸部
当乳头直下
第6肋骨间隙
前正中线旁开4寸


【功效】

健脾疏肝,理气活血
期门穴是足厥阴肝经上的募穴
相当于肝的幕僚
肝遇到麻烦了
它就会站出来帮“将军之官”排忧解难
【操作】
按摩时以手掌置于期门穴
沿肋间隙做前后搓动
以局部发红发热为度
按摩3~5分钟




二、太冲穴




【定位】
在足背侧
第一、二跖骨间
跖骨底结合部前方凹陷中
或触及动脉搏动




【功效】

平肝息风,清热利湿,通络止痛
太冲穴是肝经的原穴
是肝的原气输注之处
按之可培补肝之原气
【操作】
正坐垂足或仰卧位,太冲皇冠比分于足背侧
当第1跖骨间隙的后方凹陷处
(第一、二趾跖骨连接部位中)
以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压
压至能感觉到动脉映手
用拇指点揉2-3分钟
以局部酸胀为度






三、太溪穴




【定位】
位于足内侧
足内踝(高点)后方与脚跟骨筋腱
之间的凹陷处
(即:脚内踝后缘的凹陷萝莉今晚留下来)





【功效】

滋阴益肾,壮阳强腰
太溪为肾经原穴,按之可培补肾之原气
中医讲肝肾同源,肝属木,肾属水,水能涵木
按揉太溪穴可起到滋水涵木、补肾养肝的作用
【操作】
按摩时取坐位,用拇指点揉2-3分钟
以局部酸胀为度










1、起居要早睡早起

《澳客比分直播》云:““春三月,夜卧早起”,立春过后日长夜短,顺应天时就应“夜卧早起”,助体内阳气升发。此中的“夜”是指太阳下山、天黑之后。



2、运动要轻柔舒缓

《澳客比分直播》又云:“被发缓形,广步于庭。”意思就是春季运动时,要选择宽松、透气的衣物;在庭院里做一些轻柔舒缓的运动。



3、情绪要顺而不怒

《澳客比分直播》云:“肝病者,令人善怒”,春季养肝,先要学会制怒。学会释放,在遇到不满意或不开心事情时,要勇于表达或向别人倾诉出来。春季保持大赢家足球即时比分哈拉愉快、情志调畅,肝火就会随之消散。



4、球探网即时比分手机足球及时比分要少酸增甘

《澳客比分直播》中说到:“酸入肝”“甘入脾”,肝与酸相应,脾与甘相应;依据五行生克关系,若肝木火旺,克脾土,致脾土虚弱,会浮现头晕,头痛,食欲不振等一系列症状。故春季应当减少酸味食物的摄入,防止肝阳上亢、肝火过旺的人,肝阳、肝火更盛。多吃柔肝的食物,比如菠菜、韭菜、荠菜等青色的蔬菜,有助于通达肝气,疏肝养肝。同时多配合健脾益气甘味食物以养脾胃,可选用大枣,山药、扁豆、瘦肉,鱼类小麦等。

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