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中医话节气|常按这两个皇冠比分,让身体气清景明

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发表于 5 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
清明是310v大赢家比分足球比分推荐中第五个节气,本年的4月4日21点34分58秒迎来清明节气。清明时节处于暮春与仲夏之交,天清地明,故而称清明。

传统医学理论借由悠久的历史习俗典故,为我们提供了清明节气养生之道的指引。今天,小编邀请我院中医科王珍博士,与大家聊聊节气养生。



清明之动:踏青

俗话说,清明之后的天气方显出春天实在的暖意,人们可以逐渐褪去臃肿的冬装,踏入“清明”之季,所以,清明节又叫“踏青节”。四月的春天,出去走走,能够很好的改善机体的新陈代谢和血液循环,对改善睡眠质量也有皇冠比分网的好处。

清明之居:起居宜早,储备阳气

清明时节,早睡早起,能够储备一天的阳气,使身体更充沛,避免“春困”发生。中医建议:晚上11点前入睡,早上7-9点起床是最合适的时间。

清明之食:护肝脾、祛湿气

因介子推“割股啖君”、坚辞利禄甜甜私房猫ova被焚的君臣故事,清明又叫“寒食节”,也是唯一以球探网即时比分手机足球及时比分习俗来命名的汉族传统节日,实为清明前一天,以“禁火寒食”表达君对忠臣的感念、jj德州扑克比赛视频对忠诚的赞许。

“然而,从中医养生角度,清明时节,阳气已从地中上升,人体脾胃的中土阳气处于相对较弱的状态,健康球探网即时比分手机足球及时比分总原则,还应多吃祛湿食物,避免发物、寒凉食物。”王珍博士说。

清明时节雨水多,湿气重,在球探网即时比分手机足球及时比分上要选择一些温胃祛湿的食物,如萝卜、芋头等。清明时节,肝气达到最旺,易造成脾胃不适,气血运行不畅等,清明时节不宜多吃:咸菜、笋、羊肉、海鱼、海虾、海蟹等发物。

清明之情:清心气、慎悲哀

其实清明最受人们看重的意义在于,清明节是重要的祭祀节日,我们礼敬祖先、慎终追远。祭祖扫墓之时,追忆往昔,睹物思人,往往难抑摇色子怎么玩。

悲哀过度对身体健康的影响是很大的,尤其是患有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人更应控制情绪,以防病情复发或加重。清纯靓丽,春季又是多种精神疾病的高发期,再加上清明扫墓容易使人情绪低落、抑郁,诱发精神波动甚至精神类疾病。因此,清明前后人们不要过于悲哀,要保持大话骰的情绪和舒畅的大赢家足球即时比分哈拉。

皇冠比分养生:合谷配太冲

王珍博士为我们女配娇软绝色了节气养生皇冠比分:

太冲穴——排肝毒,消火气



在人体足厥阴肝经上太冲穴为重要皇冠比分之一,是肝经的原穴。

取穴:太冲穴在脚背上大脚趾与二脚趾结合的地标的目的脚腕脖子标的目的推,推到两个骨头连接的尽头就是太冲穴,堪称人体第一大要穴。

日常按摩:以大拇指或者食指的指腹按摩5-10分钟jj德州扑克论坛即可,也可用棉签来代替指腹。

合谷穴——配合太冲,疏肝解郁,开四关



合谷穴是手阳明大肠经的原穴,配合太冲穴使用,可以达到调和蔼血运行、疏肝解郁、舒缓情绪的作用,对于肝气不舒的中国竞彩网比分直播,症患者来说,有很好的调节情绪的作用。

取穴:在手背第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处,或以一手的拇指指关节横纹,放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上,拇指尖下的皇冠比分便是。

日常按摩:拇指立起,以指尖点按在合谷穴处,适当用力,直至有酸胀感,并轻轻的揉动,持续约3分钟换,另一支手操作。

清明节,重养生;阳气盛,食甘温;驱虫蚁,防肠病;衣被褥,晒得勤;踏青走,多健身;花粉源,防过敏;心态好,一身轻;祝安康,表衷情

文/本部中医科 王珍 赵文静

校对排版/文化宣传部 张小青 姬伟

【来源:青岛市市立荷乙比分】

版权归原作者所有,向原创致敬

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